Η Ύπνωση λειτουργεί στο υποσυνείδητό σας, για να βοηθήσει να επιτύχετε μείωση του βάρους σας!

Η μείωση του βάρους είναι ένας συνήθης στόχος, αφού σχεδόν το 40% των ενηλίκων είναι υπέρβαροι και το 30% παχύσαρκοι. Παρόλα αυτά, αν και όλοι ξέρουμε τα πλεονεκτήματα της υγιεινής διατροφής και της άσκησης, όπως και τις συνέπειες του να είμαστε υπέρβαροι, στην υγεία και την αυτοεκτίμησή μας, μόνο ένας στους πέντε καταφέρνει να χάνει βάρος.

Αυτό συμβαίνει, είτε λόγω φυσικών παραγόντων:

• Προγεννητικών (Π.χ. Μητρική παχυσαρκία, Διαβήτης κύησης, Μητρικό κάπνισμα)
• Γονιδιακών
• Έκθεση σε χημικές ουσίες (Π.χ. Φθαλικές ενώσεις, Δισφαινόλη Α, Φυτοφάρμακο DDT)
• Ορμονικών (Π.χ. Υποθυρεοειδισμός, PCOS, Νόσος του Cushing)
• Φαρμακευτικών (Π.χ. Αντικαταθλιπτικά, Κορτικοστεροειδή ή Αντιβιοτικά που μεταβάλλουν την ποιότητα των βακτηρίων του εντέρου)
• Ελάχιστος ύπνος (Που επηρεάζει την ινσουλίνη και άλλες ορμόνες, τη διατροφική συμπεριφορά και την αύξηση του σωματικού βάρους)
• Τρόπος ζωής (Π.χ. Μεγάλης ποσότητας και κακής ποιότητας τροφή, Έλλειψη άσκησης)

Είτε λόγω συναισθηματικών και ασυνείδητων παραγόντων:

• Τρώμε για να αυξήσουμε τα θετικά συναισθήματα
• Τρώμε για να μειώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα (Π.χ. Θλίψης, Θυμού, Άγχους)
• Το βάρος «παρεμβαίνει» μεταξύ εμάς και των άλλων, ιδίως στις οικείες σχέσεις
• Τρώμε επειδή ταυτιζόμαστε θετικά με άλλους υπέρβαρους
• Τρώμε επειδή εξισώνουμε «καλές εποχές» με φαγητά με πολλές θερμίδες, πρόσθετα και λιπαρά
• Τρώμε παχυντικά φαγητά ή ποτά ως ¨ανταμοιβές¨ για διαρκείς δυσκολίες, λόγω ασθένειας ή έλλειψης αγάπης
• Τρώμε παχυντικά τρόφιμα ως επιβράβευση, επειδή πετύχαμε κάτι
• Τρώμε ως άμυνα ενάντια στο φόβο της αποτυχίας απώλειας βάρους
• Τρώμε, «επαναστατώντας» σε όσους είναι αναστατωμένοι για το βάρος μας
• Τρώμε επειδή είναι ένας τρόπος για να επικοινωνήσουμε χωρίς λέξεις (Π.χ. Για να εκφράσουμε την οργή μας στον σύζυγο ή τον γονέα, αντί να συζητούμε την κατάσταση που άφησε το συναίσθημα του θυμού.)

 Πώς η υπνοθεραπεία μπορεί να αλλάξει το μυαλό και το σώμα μας;

Έρευνες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας (ιδίως της γνωστικής) στην απώλεια του βάρους και στην μείωση του στρες. Μέσω της υπνοθεραπείας, αντιλαμβανόμαστε τα υποσυνείδητα εμπόδια για την απώλεια βάρους και αυξάνουμε τις πιθανότητες επιτυχίας μέσω μιας ποικιλίας τεχνικών, όπως:

• Ανάπτυξη ενός «εσωτερικού σύμμαχου» ως βοηθού στη λήψη δύσκολων, αλλά απαραίτητων αλλαγών
• Ενίσχυση της ικανότητας και της εμπιστοσύνης μέσω ενθαρρυντικών, θετικών δηλώσεων
• Οπτικοποίηση ότι έχουμε ήδη πετύχει τον στόχο και των θετικών αλλαγών που αυτός φέρει
• Πρόσβαση και συνεργασία με το μέρος του υποσυνείδητου που θέλει την αλλαγή
• Αναγνώριση του κομματιού του εαυτού που μπορεί να φοβάται την αλλαγή και εξάλειψη του φόβου
• Κατανόηση της χρήσης του βάρους ως εργαλείο και επανασχεδίαση του φαγητού ως ένα ασφαλές εργαλείο
• Διδασκαλία και απεικόνιση νέων, πιο υγιεινών «εργαλείων» αντιμετώπισης των προσωπικών σχέσεων και αποτελεσματικότερης επικοινωνίας
• Νοητική πρόβα αυτόματης χρήσης των υγιεινών εργαλείων

Συνοψίζοντας, το υπερβολικό βάρος επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και η απώλειά του παραμένει ένα δύσκολο έργο για τους περισσότερους. Όμως, η υπνοθεραπεία από ένα εξειδικευμένο και πιστοποιημένο επαγγελματία, μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τους λόγους διατήρησης του βάρους μας και να χάσουμε πολύ πιο εύκολα τα περιττά κιλά.

Χαράλαμπος Σολέας

 Στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε ερώτηση ή διευκρίνιση. Περισσότερα στο 7000 5750, ή μέσω συμπλήρωσης της φόρμας επικοινωνίας. Όλες οι μορφές επικοινωνίας είναι άκρως εμπιστευτικές.

Παρακαλώ για κοινοποίηση! Ποτέ δεν ξέρουμε ποιανού η ζωή μπορεί να αλλάξει!

Ο Χαράλαμπος Σολέας είναι πιστοποιημένος Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Νευρογλωσσικός Προγραμματιστής και Life Coach. Είναι πρόεδρος του Συνδέσμου Διπλωματούχων Υπνοθεραπευτών Κύπρου και πρόεδρος του Ινστιτούτου Ψυχολογικών Ερευνών Κύπρου. Συγγραφέας βιβλίων για Ύπνωση και προσωπική ανάπτυξη. Προσφέρει προγράμματα συμπληρωματικής θεραπείας για εξαρτήσεις όπως τσιγάρο, φαγητό κ.α. ενδυνάμωση του εγώ για αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενδυνάμωση της μνήμης, διαχείριση του άγχους και του στρες (εργασιακό, μαθησιακό κ.α.), εξάλειψη ανασφάλειας, ανησυχίας, φοβιών, βελτίωση σεξουαλικής ζωής και απαλλαγή από ψυχοσεξουαλικά προβλήματα  και σεμινάρια για προσωπική ανάπτυξη. Περισσότερες πληροφορίες για τα  συμπληρωματικά προγράμματα θεραπείας και τα επαγγελματικά μαθήματα τηλ. 70005750