Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι μία πραγματική πρόκληση. Ωστόσο, είναι και ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Το κάπνισμα είναι μία επικίνδυνη, μέχρι και θανατηφόρα συνήθεια. Είναι μία από τις κύριες αιτίες του καρκίνου. Αυξάνει επίσης, τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, νόσο των πνευμόνων…
Ένα κοινό «πιστεύω», που ακούω συχνά, είναι ότι οι άνθρωποι δεν αλλάζουν. Αυτό που απαντάω, είναι ότι οι άνθρωποι αλλάζουν, αλλά δεν θα καταφέρετε ποτέ να τους αλλάξετε εσείς!
Ως σύμβουλος-ψυχοθεραπευτής, δέχομαι τακτικά τηλεφωνήματα από μητέρες και συζύγους, που θέλουν να κλείσουν ραντεβού για τα αγαπημένα τους πρόσωπα, είτε η αλλαγή είναι η διακοπή καπνίσματος ή…
Η ζωή, όπως και η τέχνη, διαρκώς εξελίσσεται. Πάρτε το χρόνο σας λοιπόν, κάντε τολμηρές κινήσεις, χρησιμοποιήστε λαμπερά χρώματα και κάντε τη ζωή σας ένα αριστούργημα!
Διδάσκω τους ανθρώπους πώς να επιτύχουν, εδώ και 15 χρόνια. Έχω δει ότι οι άνθρωποι διαιρούν την ζωή τους σε δύο κύρια μέρη: (α) στην οικοδόμηση πλούτου και (β) στο…
Πολλοί είναι αυτοί οι οποίοι μπερδεύουν τις ανάγκες με τις επιθυμίες. Ξέρετε, ανάμεσα σε αυτές τις δύο τόσο κοντινές κατά τα άλλα για πολλούς έννοιες, υπάρχει μια λεπτή, σχεδόν διάφανη διαχωριστική γραμμή, η οποία τις κάνει να διαφέρουν εξ’ ολοκλήρου μιας και από τη βάση τους «μιλούν» για τελείως διαφορετικά ζητήματα.
Οι ανάγκες προέρχονται από την…
Ο όρος ʽύπνωσηʼ δημιουργήθηκε από τον σκοτσέζο γιατρό James Braid, στο βιβλίο του το 1853, με τίτλο ʽΝευροϋπνολογίαʼ (Neurypnology). Την όρισε ως ʽμία ιδιόρρυθμη κατάσταση του νευρικού συστήματος, που προκαλείται από μία σταθερή και αποχωρισμένη προσοχή του νοητικού και οπτικού οφθαλμούʼ.
Θεώρησε πως η ύπνωση αποτελούσε μία μορφή ύπνου του νευρικού συστήματος και προσπάθησε να διαχωρίσει…
Ο Τζόζεφ Ράντγιαρντ Κίπλινγκ (30 Δεκεμβρίου 1865 - 18 Ιανουαρίου 1936) ήταν Βρετανός διηγηματογράφος, ποιητής και μυθιστοριογράφος. Είναι ιδιαίτερα γνωστός για έργα μυθοπλασίας όπως Το Βιβλίο της Ζούγκλας (μία συλλογή ιστοριών που περιλαμβάνει και το "Ρίκκι-Tίκκι-Tάβι") (1894) και Κιμ (μία ιστορία περιπέτειας) (1901), διηγήματα όπως "Ο Άνθρωπος που θα γινόταν βασιλιάς" (1888) και ποιήματα όπως…
Πολλές φορές αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις, που χωρίς καν να το καταλάβουμε, μας δημιουργούν άγχος και στρες. Διαβάστε την πιο κάτω ιστορία της Virginia Satir και θα καταλάβετε!
Η Virginia Satir -διακεκριμένη οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια- περπατούσε ανάμεσα στο κοινό της, όση ώρα τους μιλούσε για τη διαχείριση του άγχους. Τη στιγμή που ύψωσε ένα ποτήρι με νερό, όλοι σκέφτηκαν…
Η θλιψη είναι συχνά μια αντίδραση σε ένα οδυνηρό ή τραυματικό γεγονός. Οι άνθρωποι και οι καταστάσεις που συνδέονται με το τραυματικό γεγονός στη ζωή μας, αναφέρονται ως τραυματικές εκθέσεις. Τέτοια έκθεση θα μπορούσε να είναι η εξής: "Δεν είχα ποτέ θλιψη πριν ο πατέρας / μητέρα / παιδί / σύζυγος / καλύτερος φίλος μου…
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός δημοσιευμένων ερευνών, σχετικά με την χρήση της Υπνοθεραπείας και του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού ως συμπληρωματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις για την αγωνία το άγχος, τους φόβους και τις φοβίες .
Σε αρκετές περιπτώσεις, οι άμεσες υποβολές για την ανακούφιση του άγχους ή των φοβιών έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Όταν οι άμεσες υποβολές είναι αναποτελεσματικές,…
