Οι κρίσεις πανικού και οι φοβίες αποτελούν από τις πιο συχνές μορφές άγχους στη σύγχρονη εποχή. Επηρεάζουν την καθημερινότητα, τις σχέσεις και την ποιότητα ζωής, συχνά περιορίζοντας τις επιλογές και την ελευθερία του ατόμου. Τα τελευταία χρόνια, η υπνοθεραπεία κερδίζει όλο και μεγαλύτερη προσοχή ως μια εναλλακτική ή συμπληρωματική μέθοδος αντιμετώπισης. Αλλά πόσο αποτελεσματική είναι…
