Το άγχος μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή κάποιου ατόμου, αλλά συνήθως αρχίζει στην παιδική ηλικία. Αν και το άγχος πολλές φορές χρειάζεται ψυχολογική ή ψυχιατρική θεραπεία, σκοπός μου είναι να βοηθήσω τον πάσχοντα να αυξήσει τα κίνητρά του προς την υγεία και την επίλυση των προβλημάτων του.
[quote style=”boxed” source=” Αφρικάνικο γνωμικό”]Όταν δεν υπάρχει εχθρός ενδόμυχα/εσωτερικά, οι εχθροί που βρίσκονται απέξω δεν μπορούν να σε βλάψουν [/quote]
Τί είναι το Άγχος;
Το άγχος μπορεί να είναι από ένα αίσθημα αμηχανίας, μέχρι και σοβαρές κρίσεις πανικού. Μικρό ποσοστό άγχους είναι απολύτως φυσιολογικό και μπορεί όχι μόνο να ενεργήσει σαν κινητήριος δύναμη, αλλά και να μας παρακινήσει για να πετύχουμε τους στόχους και τους σκοπούς μας.
Εν τούτοις, κάποτε το άγχος μπορεί να παρέμβει στην ικανότητα του ατόμου να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει σε έναν στους δέκα ανθρώπους -σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Πότε το άγχος θεωρείται μη φυσιολογικό;
- Όταν είναι παρατεταμένο η σοβαρό
- Όταν συμβαίνει στην απουσία ενός στρεσογόνου παράγοντα, π.χ. κινδύνου
- Όταν μας παρεμποδίζει από τις καθημερινές μας ασχολίες
- Όταν αισθάνεσαι ότι σου καταστρέφει τη ζωή
Ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους;
Οργανικά συμπτώματα άγχους μπορεί να είναι:
- Ο ιδρώτας
- Το αίσθημα αναγούλας
- Οι διάρροιες
- Το ξηρό στόμα
- Η δυσκολία στη συγκέντρωση
- Το αίσθημα ανασφάλειας , ρίγους ή και το τρεμούλιασμα.
Πιο σοβαρά συμπτώματα άγχους μπορεί να είναι:
- Οι κρίσεις πανικού
- Η αγοραφοβία
- Η αϋπνία
- Οι επίμονες αρνητικές αναμνήσεις που δε φεύγουν
- Οι έμμονες σκέψεις
Πώς μπορεί η υπνοθεραπεία και η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει;
Χρησιμοποιώντας ένα σύνολο τεχνικών, θα βοηθήσουμε τον πελάτη να αλλάξει τα πιστεύω του, τη συμπεριφορά του, να διαχειριστεί το στρες, να αναπτύξει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεικόνα του. Αυτό περιλαμβάνει να επαναπροσδιορίσει και να επανεκτιμήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, προωθώντας μια πιο υγιή ζωή.
Παρακαλώ μοιραστείτε! Ποτέ δεν ξέρετε ποιου τη ζωή μπορεί να αλλάξετε!
Ευχαρίστως να απαντήσω σε όποια απορία ή ερώτηση σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο τηλέφωνο +35799609886 ή να συμπληρώσετε την φόρμα επικοινωνίας. Όλες οι μορφές επικοινωνίας μαζί μου είναι άκρως εμπιστευτηκές.
Ο Χαράλαμπος Σολέας είναι Ψυχοθεραπευτής (EAP) Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (ΕΕΣ) πιστοποιημένος εκπαιδευτής Υπνοθεραπείας, Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού,Life Coaching, Σεμιναρίων Προσωπικής και Επαγγελματικής Ανάπτυξης. Κατέχει πτυχίο στην Εγκληματολογία και μεταπτυχιακό στην Ψυχολογία Υγείας και είναι πρόεδρος του Συνδέσμου Υπνοθεραπευτών Κύπρου Συγγραφέας βιβλίων για Ύπνωση και προσωπική ανάπτυξη. Προσφέρει προγράμματα ψυχοθεραπείας και υπνοθεραπείας για συνήθειες όπως τσιγάρο, φαγητό κ.α. ενδυνάμωση του εγώ για αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενδυνάμωση της μνήμης, διαχείριση του άγχους και του στρες (εργασιακό, μαθησιακό κ.α.), εξάλειψη ανασφάλειας, ανησυχίας, φοβιών, βελτίωση σεξουαλικής ζωής και απαλλαγή από ψυχοσεξουαλικά προβλήματα και Συμβουλευτική ζευγαριών και σχέσεων. Περισσότερες πληροφορίες για τα προγράμματα θεραπείας και τα επαγγελματικά μαθήματα τηλ. +35799609886
Τα πιο πάνω προγράμματα δεν έχουν σκοπό να αντικαταστήσουν την ιατρική ή ψυχιατρική/ψυχολογική θεραπεία αλλά να την συμπληρώσουν και να την ενισχύσουν.
