Ξεπεράστε τον φόβο σας για τα αεροπλάνα, εύκολα και γρήγορα!
Οι άνθρωποι είναι βιολογικά και ψυχολογικά «προγραμματισμένοι», να αντιδρούν με φόβο στα ερεθίσματα που έχουν κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και αποτελούν ένδειξη απειλής για την επιβίωσή τους. Τέτοια παραδείγματα είναι τα ύψη, τα ζώα που κινούνται και ελίσσονται γρήγορα, τα πράγματα που εμφανίζονται ξαφνικά ή/και που έχουν περίεργη όψη, το σκοτάδι, οι ανοικτοί και μη-προφυλαγμένοι χώροι, η θέα του αίματος κ.ο.κ.
Ο Φόβος είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα του ανθρώπου: μηχανισμός προστατευτικού χαρακτήρα, που μας προειδοποιεί όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο και προκαλείται από τη συνειδητοποίηση ενός πραγματικού ή πλασματικού κινδύνου, ή απειλής. Είναι μια φυσιολογική αμυντική αντίδραση του οργανισμού, χωρίς να απαιτείται η συνειδητή σκέψη και συνοδεύεται πάντοτε, από ένα πλήθος φυσικών αντιδράσεων.
“Ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να αντιδρά σχεδόν αστραπιαία στον κίνδυνο, προτού προλάβει να σκεφτεί και να συνειδητοποιήσει τι συμβαίνει.”
Ο φόβος ποικίλλει από ήπια προσοχή και ανησυχία, μέχρι τις ακραίες καταστάσεις φοβίας και την παράνοια. Όταν όμως δεν δικαιολογείται από την ύπαρξη ενός πραγματικού κινδύνου ή απειλής, ή από οποιαδήποτε άλλη λογική αιτία και όταν συνοδεύεται από συστηματικές αποφυγές καταστάσεων, τότε έχουμε Φοβία.
- Αν οι φόβοι σας είναι δυσανάλογοι με την κατάσταση
- Αν έχετε αρχίσει να αποφεύγετε τα μέρη ή τις συνθήκες που σας προκαλούν φόβο
- Αν επηρεάζεται η εργασία σας, οι μετακινήσεις, η κοινωνική ή/και η προσωπική σας ζωή, τότε διαβάστε τι σημαίνει Φοβία.
Φοβία ορίζεται ο επίμονος και παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, χώρο, δραστηριότητα, κατάσταση, που έχει ως αποτέλεσμα το άτομο να επιθυμεί έντονα την αποφυγή αυτού που φοβάται, αν και αναγνωρίζει ότι οι φόβοι του είναι υπερβολικοί, ή μη-ρεαλιστικοί.
Συγκεκριμένες φοβίες ορίζονται τα επίμονα συναισθήματα φόβου που νιώθει ένα άτομο, στην ιδέα και μόνο, ότι θα αντιμετωπίσει αντικείμενα ή καταστάσεις, όπως ο φόβος του αεροπλάνου, ο φόβος των ενέσεων, ο φόβος να δει αίμα, ο φόβος των ασανσέρ, του μποτιλιαρίσματος, ο φόβος για τα ύψη κ.ο.κ.
Ως αγχώδης διαταραχή, ο «φόβος» αφορά περισσότερο στο τι θα μπορούσε να συμβεί, παρά στο τι συμβαίνει στην πραγματικότητα! Οι φοβίες γενικότερα, “εγκλωβίζουν” τον άνθρωπο και τον εμποδίζουν να ζήσει την ζωή που θέλει.
Οι φοβίες μπορεί να εκφραστούν με έντονα σωματικά συμπτώματα: δύσπνοια, ταχυκαρδία, ζάλη, αίσθημα αστάθειας και έλλειψης ισορροπίας, αίσθημα βάρους στο στέρνο, μούδιασμα σε όλο το σώμα, εξάψεις και εφίδρωση, ναυτία, τάση λιποθυμίας κ.α.
Η φοβία της πτήσης: Σε ό,τι αφορά συγκεκριμένα στην φοβία της πτήσης, είναι ποικίλοι οι λόγοι που οδηγούν σε αυτήν. Συνήθως, συνδέεται με τον «τρόμο» για το μεγάλο ύψος στο οποίο γίνεται η πτήση, αλλά και με την παραμονή –πολλές φορές πολύωρη– σε κλειστό χώρο, όπως η καμπίνα των επιβατών.
Ο φόβος να ταξιδέψει κανείς με αεροπλάνο, είναι μια σχετικά συχνή κατάσταση. Υπολογίζεται ότι 1 άτομο στα 6, παρουσιάζει σημαντικό φόβο για την πτήση. Επίσης, από τα άτομα που ταξιδεύουν τακτικά, 1 στα 5 χρειάζεται να πίνει αλκοολούχα ποτά, ή να παίρνει κάποιο φάρμακο, για να μπορέσει να ξεπεράσει τη φοβία του, κατά τη διάρκεια του αεροπορικού ταξιδιού.
Ο Φόβος του αεροπλάνου είναι στην πραγματικότητα φοβία πτήσης. Εμφανίζεται κυρίως σε άτομα που έχουν ανησυχία, άγχος, αισθήματα τρόμου, πανικό και νευρικότητα, σε ό,τι έχει να κάνει με τα αεροπλάνα. Δεν χρειάζεται παρά μόνο να σκεφτούν την διαδικασία μίας πτήσης, για να αποθαρρυνθούν και να αρχίσουν να αισθάνονται άσχημα, αποφεύγοντας να ταξιδέψουν.
Ξεπεράστε τον φόβο σας για τα αεροπλάνα, εύκολα και γρήγορα: Τηλ. 70005750
Οι άνθρωποι φοβούνται τις πτήσεις για διάφορους λόγους. Πολλοί νιώθουν μεγάλο φόβο λόγω του ύψους και του γεγονότος ότι βρίσκονται μέσα σε κλειστό χώρο, όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια των πτήσεων όπου δεν υπάρχει έξοδος διαφυγής.
Κάποια άτομα απέκτησαν φοβία για τα αεροπλάνα, μετά από μια «εμπειρία» κατά τη διάρκεια μίας πτήσης. Τέτοια γεγονότα μπορεί να ήταν σοβαρές αναταράξεις του αεροπλάνου, ένα μηχανικό πρόβλημα, ή ένα άλλο γεγονός κατά τη διάρκεια της πτήσης, που τους έκανε να βλέπουν με αγωνία και φόβο ένα μελλοντικό ταξίδι με αεροπλάνο.
Στους ανθρώπους που απέκτησαν φοβία για τις αεροπορικές πτήσεις, μετά από ένα ατυχές γεγονός, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί σε μελλοντικά ταξίδια τους. Είναι δυνατόν να αγωνιούν ακόμη και για πιο συνηθισμένα και λιγότερο σοβαρά συμβάντα, όπως θόρυβοι ή κινήσεις του αεροπλάνου, ή ακόμη λόγω της έκφρασης του προσώπου ατόμων του πληρώματος.
Στα άτομα που αναπτύσσουν τη φοβία αυτή, υπάρχει ακόμη ο κίνδυνος να έχουν φοβία μήπως και φοβηθούν, που είναι ένα άλλο είδος αγχώδους διαταραχής.
Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους φόβους και να απαλλαγούμε από την ανησυχία για τα αεροπλάνα και τις πτήσεις; Υπάρχει Λύση!
Ο Χαράλαμπος Σολέας προσφέρει ένα ψυχοθεραπευτικό πρόγραμμα Γνωσιακής Υπνοθεραπειας με Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό, ώστε σε 2 μόνο ραντεβού, να ξεπεράσετε πλήρως την φοβία σας και να έχετε ένα υπέροχο γεμάτο χαρά και διασκέδαση ταξίδι!
Ο Χαράλαμπος Σολέας είναι Ψυχοθεραπευτής (EAP) Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (ΕΕΣ) πιστοποιημένος εκπαιδευτής Υπνοθεραπείας, Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού,Life Coaching, Σεμιναρίων Προσωπικής και Επαγγελματικής Ανάπτυξης. Κατέχει πτυχίο στην Εγκληματολογία και μεταπτυχιακό στην Ψυχολογία Υγείας και είναι πρόεδρος του Συνδέσμου Υπνοθεραπευτών Κύπρου Συγγραφέας βιβλίων για Ύπνωση και προσωπική ανάπτυξη. Προσφέρει προγράμματα ψυχοθεραπείας και υπνοθεραπείας για συνήθειες όπως τσιγάρο, φαγητό κ.α. ενδυνάμωση του εγώ για αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενδυνάμωση της μνήμης, διαχείριση του άγχους και του στρες (εργασιακό, μαθησιακό κ.α.), εξάλειψη ανασφάλειας, ανησυχίας, φοβιών, βελτίωση σεξουαλικής ζωής και απαλλαγή από ψυχοσεξουαλικά προβλήματα και Συμβουλευτική ζευγαριών και σχέσεων. Περισσότερες πληροφορίες για τα προγράμματα θεραπείας και τα επαγγελματικά μαθήματα τηλ. +35799609886
Τα πιο πάνω προγράμματα δεν έχουν σκοπό να αντικαταστήσουν την ιατρική ή ψυχιατρική/ψυχολογική θεραπεία αλλά να την συμπληρώσουν και να την ενισχύσουν.
