Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σήμερα, είναι η επικοινωνία μεταξύ τους και σε κάθε τους περιβάλλον (π.χ. οικογενειακό, εργασιακό, φιλικό). Ως αποτέλεσμα, χρειάζεται να αναπτύξουμε τεχνικές και συμπεριφορές επικοινωνίας, που θα μας βοηθήσουν να έχουμε περισσότερο αρμόνικες σχέσεις μεταξύ μας.

Ας δούμε τις 15 συμπεριφορές που προτείνουν οι  M. Beaundry και  J.M. Boisvert:

1. Λέω καθαρά, με ακρίβεια και εν συντομία αυτό/ά που σκέφτομαι και αισθάνομαι
2. Εκφράζω τα θετικά μου συναισθήματα
3. Εκφράζω αυτό/ά που αισθάνομαι, όχι με κατηγορηματικό τρόπο, αλλά άμεσα και εποικοδομητικά
4. Εκφράζω τα αιτήματά μου με εποικοδομητικό τρόπο
5. Δε ξεφεύγω από το θέμα της συζήτησης
6. Σέβομαι τον άλλον -όχι βρισιές, όχι συγκαλυμμένα κομπλιμέντα, όχι σαρκασμοί, όχι προσβλητικές παρατηρήσεις για το παρελθόν ή το παρόν
7. Αφήνω τον άλλον να μιλήσει
8. Ακούω τον άλλον με ενεργητικό τρόπο
9. Εξακριβώνω εάν κατάλαβα σωστά αυτό/ά που είπε ο άλλος
10. Εξακριβώνω εάν ο άλλος κατάλαβε σωστά αυτό/ά που είπα
11. Εξακριβώνω εάν ο άλλος σκέφτεται ή νιώθει αυτό/ά που πιστεύω ότι σκέφτεται ή νιώθει
12. Ελέγχω τις ανάγκες του άλλου και τις σέβομαι
13. Λαμβάνω υπόψη μου τη θετική πλευρά των συμπεριφορών, των ιδεών και των συναισθημάτων του άλλου
14. Όταν συμφωνώ με τον άλλον, το δηλώνω έντιμα
15. Όταν δε συμφωνώ με τον άλλον, αναγνωρίζω ότι η άποψη του μπορεί να σημαίνει κάτι για αυτόν

Ευχαρίστως να απαντήσω σε όποια απορία ή ερώτηση σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο τηλέφωνο 7000 5750 ή να συμπληρώσετε την φόρμα επικοινωνίας. Όλες οι μορφές επικοινωνίας μαζί μου είναι άκρως εμπιστευτικές.

Ο Χαράλαμπος Σολέας είναι πιστοποιημένος Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Νευρογλωσσικός Προγραμματιστής και Life Coach. Είναι πρόεδρος του Συνδέσμου Διπλωματούχων Υπνοθεραπευτών Κύπρου και πρόεδρος του Ινστιτούτου Ψυχολογικών Ερευνών Κύπρου. Συγγραφέας βιβλίων για Ύπνωση και προσωπική ανάπτυξη. Προσφέρει προγράμματα συμπληρωματικής θεραπείας για εξαρτήσεις όπως τσιγάρο, φαγητό κ.α. ενδυνάμωση του εγώ για αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενδυνάμωση της μνήμης, διαχείριση του άγχους και του στρες (εργασιακό, μαθησιακό κ.α.), εξάλειψη ανασφάλειας, ανησυχίας, φοβιών, βελτίωση σεξουαλικής ζωής και απαλλαγή από ψυχοσεξουαλικά προβλήματα  και σεμινάρια για προσωπική ανάπτυξη. Περισσότερες πληροφορίες για τα  συμπληρωματικά προγράμματα θεραπείας και τα επαγγελματικά μαθήματα τηλ. 70005750